Диета Алессандры Амбросио

Бразильянка Алессандра Амбросио, которую частенько называют ангелом Victoria’s Secrets, признаётся, что своей великолепной фигурой она обязана не только хорошим генам, но постоянным уходом за собой. Это регулярные физические нагрузки и правильное питание.

Однако Алессандра говорит, что не обязательно морить себя голодом, достаточно питаться сбалансировано и маленькими порциями (переедать не допустимо).

Дневное меню Алессандры Амбросио:

Завтрак: всегда яйца. Алессандра признаётся, что очень любит этот продукт, неизменно ест его на завтрак во всех всевозможных видах (жарит, варит, готовит яичницу и омлет). Иногда она дополняет завтрак малюсеньким ломтиком хлеба (для обеспечения организма углеводами) и свежими фруктами.

Обед: рацион зависит от местопребывания Алессандры. На работе — только несколько кусочков свежих фруктов; дома — блюда японской кухни (мисо-суп, рулетик с тунцом, японский салат или водоросли).

Ужин: блюда японской кухни или просто фруктовый фреш. Изредка Алессандра балует себя на ужин кусочком красного мяса.

Перекусы: никаких бутербродов, исключительно фрукты или несколько орешков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *